Tudjunk meg többet a finn szaunáról.
Szauna Design
A finn szaunák esetében az ajánlott hőmérséklet 80-100 °C .
A levegő relatív páratartalma egy tipikus szaunában átlagosan 10-30 százalék között mozog, ami 35-85 grammnyi vízpárának felel meg egy kilogrammnyi levegőben a fenti hőmérsékletnél ezért fontos a szaunában biztosítani a megfelelő szellőzést amit legtöbb esetben a gravitáció biztosít egy jól kivitelezett szauna esetében.
A szaunázás során (átlagosan 2-4-szer) 5-20 percet töltenek a felhasználók a szaunában, amelyek között módot szükséges biztosítani a szervezet normális hőmérsékletének visszaállására. Ez - egyéntől függően - történhet langyos, hideg, sőt akár jeges vízben történő fürdőzéssel, de ugyanezt a célt szolgálhatja, ha 15-20 percet töltenek szoba hőmérsékleten.
A szaunakabinban eltöltött idő alatt jelentős mennyiségű vizet veszít a szervezet, amelyet ásványvíz, vagy egyéb alkoholmentes itallal kell pótolni.
Ezáltal szert tehetünk illetve javíthatunk:
-vérkeringésünkön
-Méregtelenítésünkön
-immunrendszerünkön
-Izom-és ízületi fájdalmak rövid távú enyhülése, még az ízületi gyulladástól szenvedők esetében is
-Javult ízületi mozgékonyság
-Ideiglenes enyhülés az asztmásoknak és hörghurutban szenvedőknek abban az esetben ha biztosítunk egy magasabb relatív páratartalmat pl. szaunakövekre jeget helyezünk el
- stressz-mentesítés és relaxáció
-tisztulás, tisztább bőr
Nemsokára újabb kisokossal jelentkezünk
#SzaunaDesign #szaunakultúra #egészség #hivatás #tudjmegrólatöbbe
2021. 09. 03. 10:58:17
Kisokosunkkal a SzaunaKultúrával 3 hetetne jelentkezünk amiben igyekszünk nektek segíteni a szauna használatával - karbantartásával - csínjával, bínjával kapcsolatban.
Tudj róla meg többet!
A levegő relatív páratartalma egy tipikus szaunában átlagosan 10-30 százalék között mozog, ami 35-85 grammnyi vízpárának felel meg egy kilogrammnyi levegőben a fenti hőmérsékletnél ezért fontos a szaunában biztosítani a megfelelő szellőzést amit legtöbb esetben a gravitáció biztosít egy jól kivitelezett szauna esetében.
A szaunázás során (átlagosan 2-4-szer) 5-20 percet töltenek a felhasználók a szaunában, amelyek között módot szükséges biztosítani a szervezet normális hőmérsékletének visszaállására. Ez - egyéntől függően - történhet langyos, hideg, sőt akár jeges vízben történő fürdőzéssel, de ugyanezt a célt szolgálhatja, ha 15-20 percet töltenek szoba hőmérsékleten.
A szaunakabinban eltöltött idő alatt jelentős mennyiségű vizet veszít a szervezet, amelyet ásványvíz, vagy egyéb alkoholmentes itallal kell pótolni.
Ezáltal szert tehetünk illetve javíthatunk:
-vérkeringésünkön
-Méregtelenítésünkön
-immunrendszerünkön
-Izom-és ízületi fájdalmak rövid távú enyhülése, még az ízületi gyulladástól szenvedők esetében is
-Javult ízületi mozgékonyság
-Ideiglenes enyhülés az asztmásoknak és hörghurutban szenvedőknek abban az esetben ha biztosítunk egy magasabb relatív páratartalmat pl. szaunakövekre jeget helyezünk el
- stressz-mentesítés és relaxáció
-tisztulás, tisztább bőr
Nemsokára újabb kisokossal jelentkezünk
#SzaunaDesign #szaunakultúra #egészség #hivatás #tudjmegrólatöbbe